皆既日食

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国立天文台HPより

　2009年7月22日・日食が起こります。

日本では、全国で部分日食を観察することができます。

また奄美大島北部、トカラ列島、屋久島、種子島南部など、

皆既日食を観察することができます。

太陽＝月＝地球が一直線に並ぶことで

気の圧力が強くなります

ゆったりと自然に気持ちを向けていると

次第に気が高まってきているのを感じることでしょう

このパワーが大きなプラスの変化に

なりますように・・・・・・瞑想しましょう

自発功２

自然に体が揺れたりすると、神秘的な感じがするのですが、

まさに自然の反応です、神秘のベールをかぶせないように

してください、楽しめません。

それよりも大事なことは

体の中で起こっている振動を意識と体全体を引き締める

圧力で、中心に集めてきたり、振動に変化を与えることに

注意しましょう。

命の気（元気）がからだの中を駆け巡り

活性化していきます

自発功の動きは、あまりかっこいい動きでは

ないのですが、この振動をベースに

動けることができるようになってくると

びっくりするくらい

優雅なしぐさになってきます

自発功

気功法の中に自発功というのがあります

自然に体が動いて整えてくれる、気功法です

長く気功をやっている人や、中年以降の人に効果的です

気功の初心者や若い人は意識レベルに問題があるので

普通の気功法からおこなっていったほうがいいでしょう

意識レベルの問題というのは、自発功は自分を明け渡した状態

で動くことと、見た目が変な格好で動いたりするので

宗教などではトランス状態に入り、神がかりになるのも

同じような方法を使ったりします

若い人があまりトランス状態に入っていると自分をコントロル

できなくなることが多いので、意識的に行う気功法をお勧めします

年を重ねてくると意識の力も自然と強くなるので

気功法を行っている人は、自発功を取り入れることで

より、効果的にバランスを整えることができてきます。

基本は、合唱してすこし手に圧力を加えていくと手が

自然に揺れてきます

その揺れを増幅するようにして後は体に任す

ゆったりとした意識の中で振動を体の中心に向かうように

意識、圧力を加えていく

その振動を色んなところに広げられるようになるといいでしょう。

気功師などの気によって動くのは初歩的段階なので

感じが捕まえられたら自分でできるようになるといいです。

夕日

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6月に入り晴れていれば、毎回　ハ！っとするくらい

夕日がきれいです

夕方の空を見上げてください

心に少し余裕が出てきます

暖かくなってこれだけ空がきれいなのは

空気中の水蒸気が少ないからなのか

温暖化が進んでいることは

忘れないようにしないと

でも

きれいな夕日はすばらしい

ありがとうございます

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「ありがとう」

感謝の言葉をたくさん言ったり心で思ったり

思いを感謝の気持ちでいっぱいにすることは

豊かな心をはぐくみます

このことはずいぶん浸透して「うん」と言う人が増えてきました

次は、ありがとうを言ってもらうことになれる練習をしましょう

街角で募金や托鉢僧に出会ったら

率先して寄付しましょう。

ご苦労様と言いながら小銭をちゃりんと入れると

必ずありがとうございます

の言葉や思いが帰ってきます

ありがとうございますをどんな気持ちで受けるか

日常の中では複雑にからんだ事が多いので

ささやかな練習です

心から「ありがとうございます｣を言ってもらうために

時間・お金・動力・知恵を使うことは

すばらしいことです

5月の野外気功セミナー

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岐阜県　高山　水無神社とその奥宮にあたる位山

に行って来ました

雨の中　雲・霧に蔽われ幽玄の世界で貸切状態でした

大地から命が湧き上がるまえの

混沌とした状態の中を訪問してきたような

不思議な不思議な一日でした

朝の瞑想

年と重ねると、朝起きるのが早くなってくる人が　

多いと思います

朝早く目が覚めるのを年だから

なんて言っていないでこれを利用して

いつのより30分早く起きれればその時間で瞑想

することができます

起きて顔を洗って歯を磨き身を整えて

というのもいいし、何なら起きてすぐ床に座って

というのでもかまわない

朝というのは一日で一番エネルギーに満ちているときです

座った瞬間に深く入ることができます

４０・５０歳と年を重ねて来ると睡眠から目覚めの切り替えが

早くなってきます、意識的にやっているともっと早くできてきます

そうすると朝目覚めて状態ですばらしく気持ちの良い

状態に入ることができそこから一日が始まると

その日がすばらしい一日になりやすい

朝目覚めとともに脳内モルヒネ（ドーパミン）に満たされると

今話題のインフルエンザに対する抵抗力も増してくる

健康増進にも朝の瞑想は最適＊＊＊＊＊＊＊　

養老山野外気功セミナー4月

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4月の野外気功セミナーは先月の続き養老山パート2となりました

したの養老公園の桜は終わっていましたが

上の山桜は、待っていてくれたように

満開でした

おまけに珍しい

ヤシオツツジが満開でした

その下でしばらく瞑想しました

花びらの精霊に包まれたようなすばらしさでした

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キッパリ！

人は、いろんな習慣の産物です

自分を元気にしてくれる習慣もあれば

元気をなくす習慣もあります

その習慣を意識するきっかけに

瞑想は形がないのですがこれと同じ

意識の向け方、行動の仕方、思い方

が大事です

「キッパリ！」はドラマにもなって知っている人も

多いと思いますが、

まだ実際に試してない人はぜひ

試してみましょう。自分が前向きのなります

瞑想の意識の向け方も広がってきます

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キッパリ!―たった5分間で自分

変える方法 (幻冬舎文庫) (文庫)

上大岡 トメ (著)

春です♪

。

今年でもう、何回春を迎えるのだろう

毎回毎回新しく

うきうき感がここちいい

桜の花とともに

体内の気が軽やかに

めぐり始めている

もうすぐ・・・・・・・・・・・・・・・・弾けるぞ